«Если при выборе обуви во главу угла ставятся ее безопасность и удобство, имеет смысл руководствоваться советами и рекомендациями ортопедов».
Форма обуви, ее конструкция, высота каблука, тип колодки – перечисленные моменты имеют принципиальное значение. Во многом именно от них зависит удобство ботинок, босоножек и других моделей, их безопасность для здоровья.
Советы и рекомендации ортопедов
Ортопеды подчеркивают: правильный выбор обуви в детстве закладывает основу для гармоничного развития, формирования походки, опорно-двигательного аппарата. При появлении дефектов во взрослом возрасте не остается ничего, кроме как носить ортопедическую обувь для коррекции и лечения.
В числе наиболее распространенного заболевания опорно-двигательного аппарата – плоскостопие. Оно проявляет себя следующим образом:
- Расширение участка стопы;
- Снижение и сужение свода стопы;
- Заваливание пятки вовнутрь;
- Деформация участков голени.
Если таким заболеванием страдает взрослая женщина, частично его проявления можно компенсировать, выбирая обувь на каблуках средней высоты. Однако компенсация получается исключительно визуальной, так как туфли и босоножки на каблуках повышают нагрузку на стопы, в том числе, на их переднюю часть. В таких случаях следует знать, как подобрать ортопедические туфли и ботинки при конкретной проблеме.
К выбору обуви на высоких каблуках следует относиться с осторожностью. Девушкам-подросткам лучше отказаться от таких моделей, считают ортопеды.
Специалисты подчеркивают: чем более внушительной оказывается нагрузка на участки стоп в юном возрасте, тем выше риск деформации, появления заболеваний позвоночника, суставов.
При выборе обуви маленьким детям ортопеды советуют отказаться от следующих моделей:
- Тапки и сандалии без задника;
- Ботинки и сапоги, конструкцией которых не предусмотрены набойки.
И детям, и взрослым ортопеды советуют иметь при себе сменную обувь. Если в течение дня необходимо периодически носить туфли на каблуках, желательно менять ее на другие, более удобные и устойчивые модели. Таким образом, ногам можно дать необходимый отдых. Лучший вариант сменной обуви – туфли или балетки на плоской подошве или на каблуках средней высотой.
Определенные рекомендации ортопеды дают и по выбору обуви для дома. Такие модели должны:
- Обеспечивать надежную поддержку и фиксацию стопы, ее свода;
- Фиксировать заднюю часть свода стопы.
Не рекомендуется выбирать в качестве домашних моделей туфли, тапки и шлепанцы на плоской подошве. Наличие небольшого каблука обязательно – только такая конструкция обеспечит комфорт и сделает обувь безопасной.
Важные моменты
Часто ортопедам задают вопросы, касающиеся безопасности спортивных моделей обуви – кедов, кроссовок. Специалисты утверждают: такие модели не нанесут ущерб здоровью, если они будут выбраны правильно. Предпочтение рекомендуется отдавать кроссовкам, дополненным супинаторами. Такие элементы выполняют функции фиксирующих стелек:
- Способствуют оперативному снятию нагрузки со стопы;
- Помогают суставам быстро восстанавливаться.
Кеды – не самый удачный выбор, как считают ортопеды. К минусам таких моделей специалисты относят плоскую подошву, которая небезопасна для суставов и стоп. Кеды можно носить периодически и недолго, в качестве обуви для постоянного ношения ортопеды не советуют ее выбирать.
Ряд рекомендаций ортопеды дают по выбору обуви для ношения при таких заболеваниях:
- Варикозное расширение вен;
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- Проблемы с суставами.
Обувь должна соответствовать следующим требованиям:
- Быть максимально комфортной;
- Иметь в конструкции невысокий и устойчивый каблук.
- Важно, чтобы туфли, ботинки и другие модели хорошо сидели по стопе, не натирая ноги.
Выбор сезонной обуви – отдельный момент. Здесь на первый план выходит безопасность, особенно если модели выбираются для зимы. Предпочтение стоит отдавать высоким ботинкам и полуботинкам, закрывающим участки щиколотки. Важно ориентироваться на подошву – она должна быть дополнена глубоким и рельефным протектором. Такой протектор обеспечит надежную защиту от скольжения, что важно в период гололеда.
