Кто не любит теплые летние деньки? А какое самое излюбленное занятие летом? Думаю многие ответят как и я .
— Купаться и загорать !
Но нужно всегда помнить что солнце не только теплое и ласковое, оно может быт беспощадное и даже жестокое.
Поэтому нужно уметь защищаться от солнца.Сейчас я научу тебя как оказывать помощь друзьям если они злоупотребляют жарой и солнцем.
Первое правило в жаркий солнечный день нельзя находится на улице с непокрытой головою. Солнечные лучи в первую очередь нагревают голову.Находясь без головного убора можно получить тепловой удар.
Как определить что у твоей подруги или друга тепловой, солнечный удар?
Головокружение, головная боль, тошнота, рвота.Не думай что это отравление или еще что-нибудь.
Кстати сильное перегревание может произойти не только под открытым солнцем, но и при нахождении в душной, не проветриваемой комнате.
Если кто то из твоих подруг жалуется на тошноту и сухость во рту, скорее сего причина в тепловом ударе.
Итак что же нужно предпринять !
Нужно отвести подругу в тень или прохладное место.
Уложить, приподнять голову ( подложив допустим полотенце если вы на пляже).Напоить холодной водой.Если тесная одежда сделать ее посвободнее.
Голову и грудь нужно часто смачивать холодной водой
А теперь представь такую ситуацию, ты с родителями поехала на море.И вот оно долгожданное море.Так хочется покупаться и позагорать побольше.
Но тут нужно помнить о правиле два.
Загорать и купаться нужно в меру.Начинать понемногу постепенно увеличивая время загорания.Кроме этого нужно исключить время прибывания на солнце в пик солнечной активности примерно с 13 до 15 часов. В это время лучше провести в тенечке, за чтением интересной книжки ,допустим.
Мы ездим, каждый год с родителями на море и постоянно я наблюдаю людей, которые приезжают абсолютно белыми и желая как можно быстрее загореть …сгорают в первый же день прибывания на солнце.Странно что так много взрослых не знают этого простого правила.
Но что делать если ты все таки сгорела?
Вот несколько практических советов.
Если кто то из твоих друзей или подруг «обжегся солнцем» , то помни тут просто холодный компресс как при тепловом ударе не поможет!
В этом случае под рукой должна быть аптечка, найди в ней марганцовку. Разведи ее в прохладной воде до темно- фиолетового цвета.В этом растворе смочи повязку из бинта и приложи к обожженному участку кожи.
Из народных средств самым известным является кислое молоко или кефир, так же подойдет сметана. Кисломолочные продукты очень хорошо вытягивают жар. Если пользуешься этим способом: смочи повязку в кефире и приложи к телу и помни такую повязку надо часто менять. Или можно намазать сметаной обожженые участки тела и не одевать одежду на эти участки до тех пор пока сметана не впитается полностью.
Так же хорошее средство взбитый яичный белок.Он кстати защищает и от образования ожоговых пузырей.
Через несколько дней кожа, которая обгорела на солнце ,начнет тонким слоем облезать. В этом случае такие мест следует смазывать каким -нибудь кремом.
И третий важный совет который я хочу дать.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом — это первые слова клипа, который следует посмотреть всем.
Берегите себя и хорошего вам загара как у девушки на картинке .
